喝哪種優酪乳可以減肥呢？

我現在長的是越來越胖了。 有些好看的衣服都穿不下了， 感覺很難看， 我想要減肥， 聽說喝優酪乳可以減肥。 想知道哪種優酪乳有減肥的效果呢？

優酪乳是可以減肥的， 優酪乳裡面含有的營養成分是可以促進腸道的蠕動， 是可以幫助消化。 而且對新陳代謝有很好的幫助， 優酪乳最好是選擇沒有脂肪或者是脂肪低的， 不要有高熱量的優酪乳， 熱量高的優酪乳是對減肥是有影響的。 所以一優酪乳最好是選擇脫脂比較好， 減肥還是要靠運動的， 每天適量的運動。 對身體是比較好， 而且可以加快脂肪的燃燒，