夏季愛喝冷飲，當心你的身體“受不了”

夏季酷熱難耐， 一杯冷飲下肚， 能快速降溫， 又可及時補充人體散失的水分。 不過， 喝冷飲有益也有弊， 隨意飲用也會傷身。 那麼， 夏季如何健康地喝冷飲呢?

選擇合適時間飯前空腹、剛吃完飯後都不宜喝冷飲， 否則易傷胃。 一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜， 帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好， 此時人體陽氣最旺， 不易傷害人體。

每次要吃得適量不要1次連續吃雪糕、冰棒超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜， 瓶裝飲料1次別超過半瓶。

飲冷要“慢”喝 喝冷飲最好能細細品味， 慢慢飲下， 這樣對胃腸刺激較小。 吃固態冰塊， 入口後可先含在嘴巴前端， 等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下， 這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

大汗後別馬上喝冷飲 剛外出歸家， 或因活動出汗較多時， 不要立即喝冷飲， 否則易導致“汗閉”， 導致汗毛孔宣洩不暢， 機體散熱困難， 餘熱蓄積， 極易引發中暑。

冷飲在冰箱中貯存久了別喝冰箱不是保險箱， 一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。 所以， 冷飲買回最好儘快食用， 在冰箱中放得過久， 品質和安全性會降低。 另外， 融化的雪糕別再放回冰箱。

體質偏寒的少喝冷飲 有的人有四肢不溫、唇色蒼白、大便溏、排尿頻繁等，

老人慎喝冷飲 老年人陽氣減弱， 胃腸功能較差， 最好少吃冷飲， 否則會影響胃腸消化， 降低抗病能力。

某些慢性病者慎喝冷飲 比如， 高血壓、冠心病、慢性胃炎等病人，