經期能吃胡麻油嗎

女性朋友有時候在經期來臨的時候， 顯得特別無力， 身子虛弱， 胃口不好， 油膩的東西吃不下去了。 其實光吃些開胃的來幫助我們多吃些食物也是不能解決的， 胡麻油， 也叫芝麻油， 能夠有抗衰老， 美容養顏等功效， 一般女性是最適合食用的了。 經期吃胡麻油對人體有益。

經期也是女性比較關注的一個時期， 如果我們在月經期間護理有加， 飲食方面多留心， 對我們以后也有幫助， 芝麻油吃了能夠生長毛發， 下面我們一起來來胡麻油的其他功效和作用。

胡麻油在我國有著悠久的食用歷史。 胡麻油在民間稱謂極多， 有汪油、麻油等。 胡麻是我國五大油料作物之一， 俗稱脂麻。 胡麻油， 也稱芝麻油， 它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。 胡麻油風味獨特， 芳香濃郁， 油質清澈， 是一種高級食用油， 長食有抗衰老、美容、健體的功效。 已證實作用有生毛發、生肌、長肉、止痛、殺蟲、消腫、下熱毒等。

胡麻和芝麻是兩種長相和結果不通的植物， 一定要區別清楚， 不能搞混淆。 胡麻油也為特制的， 經低溫烘焙后再壓榨， 可保食后不上火。 用麻油制作的麻油豬肝、豬腰等食品， 不僅有助于污血(惡露)順利排出， 又對剖腹產手術刀口愈合有益， 因此， 對產婦產后恢復極有幫助。 同時， 生理期、更年期女性食用也有相當大的好處。

在了解了胡麻油特性和經期飲食注意事項后， 根據自身的情況來控制食用的量。 吃是萬病之源， 千萬不能因為愛吃而導致身體不健康因素。 女性的身體在月經期間就比較薄弱一點， 所以我們女人要多疼惜自己的身體， 愛護自己。