柴靜自費調查霧霾引網友關注，霧霾的防範有哪些技巧

2014年從央視辭職的柴靜， 這幾天在網路上又成了大家熱議的焦點， 主要還是因為其在網路上發佈了自費百萬的霧霾調查紀錄片《穹頂之下》。 近幾年我國霧霾天氣的影響， 已經被很多的人所關注， 特別是一些污染比較嚴重的地區， 那裡的人經常要暴露在污染非常嚴重的霧霾天氣中， 由此帶來的健康問題非常迫切的需要解決。

大家都知道霧霾對人體的危害巨大， 可以說是人體健康的殺手， 由此引發的疾病是很多的。 霧霾對於人體的危害主要是通過一些顆粒在空氣中被人吸入體內， 進入肺部甚至是進入血液， 引發疾病。 在我們無法短時間內進行這個狀況的解決的時候， 我們該怎麼樣防範由霧霾引起的疾病呢？小編也是通過在網路上搜集的一些資訊， 與大家一起分享一下防範霧霾的方法， 希望大家都能夠有一個非常健康的身體。

1、 儘量少的出現在霧霾天氣中。 在霧氣非常大的天氣， 儘量不要出門， 這樣能夠降低自己暴露在霧霾中的時間， 減少吸入顆粒的幾率。 碰到實在是不能不出去的情況， 在選擇出門的時間上一定要選擇在10-14點這樣的時間， 並且一定要戴上防霧霾的口罩，

這樣能夠有效的避免自己吸入顆粒物， 降低自己患病的風險。 一些無法選擇自己出門時間的人， 出門的時候， 儘量不要騎電車或者是騎單車， 因為在空氣中的顆粒物會在我們需要大量的氧氣的時候， 被我們吸入肺部和血液， 這樣對自己的身體健康非常的不利。 出行儘量選擇乘坐公車， 在霧氣非常大的時候， 關閉門窗， 並要求司機打開空調， 這樣能夠有效的避免自己霧霾對自己的影響。 在家中也不能夠放鬆警惕， 霧霾天氣的時候， 最好緊閉門窗， 防止顆粒物由空氣流動進入房間中。 在天氣比較好的時候， 再打開門窗進行通風， 這樣對自己和家人的健康都是很好的。

2、 從外面回到家， 要對自己進行一次徹底的清洗。 外出回到家， 在身體和衣物上， 都會有大量的粉塵和顆粒， 對於自己的皮膚健康會有影響。 特別是一些愛美的女士， 如果粉塵和顆粒停留在皮膚表明， 會使皮膚變得比較的糟糕。 所以外出回到家的第一件事， 應該就是給自己洗一個澡， 必要的時候， 應該用一些深層清潔的用品幫助自己去除這些有害物質，

常換洗衣物也能夠讓家中的污染物少一些。