春運途中防病小竅門 防暈車應減少頭部活動

春運已經開始了， 春運可以說是我們國家特有的一種傳統吧!也像是一次大的人口遷徙。 大量的人流會讓很多病菌威脅健康。 那麼春運如何預防疾病找上門呢?今天為大家帶來了一些關於春運防病養生的小竅門， 馬上去看看吧!

坐車不要長時間一個姿勢

春運期間在火車、汽車上長時間保持一個坐姿， 會使下肢靜脈血流速度減緩， 易形成血栓， 造成血管堵塞。 這些血栓有的會自行溶解， 有的則可能引起心肌梗塞或肺栓塞。 因此， 乘客在乘車時應避免久坐不動， 多起身活動， 還可用手從上往下按摩下肢以助血液回流。

做好心理準備防“心累”

對於可能出現精神緊張、胸悶等“旅途精神綜合征”症狀的乘客， 專家建議， 乘車前應先做好“春運回家， 辛苦勞累”的心理準備， 隨身不要攜帶太多的現金， 以免增加出行壓力。 同時， 在旅途中找旅伴聊天也可以有效放鬆精神。