紅棗薏米湯的做法

很多女性朋友都比較在意自身的形象， 比如容顏， 氣色等都是女性比較在意的， 有很多女性總是使用各種化妝品， 但是只能做到表面的改善， 其實女性可以多喝一些美容養顏補氣養血的湯， 紅棗薏米湯就是比較不錯的選擇， 而且它對我們的身體健康也有比較大的好處， 下面我們一起學習下紅棗薏米湯的做法。

薏米的營養價值很高， 被譽為“世界禾本科植物之王”。 薏米可用作糧食吃， 薏米味道和大米相似， 且易消化吸收， 煮粥、作湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。 由於薏米營養豐富， 對於久病體虛、病後恢復期患者， 老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物， 可經常服用。 不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。

據報導， 薏米治病的成份薏苡仁酯， 不僅具有滋補作用， 而且還是一種抗癌劑，

能抑制艾氏腹水癌細胞， 可用於胃癌及子宮頸癌。 薏米的根中所含的薏米醇， 除具有上述的薏苡仁酯的作用外， 還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果， 適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。 [3] [1] 薏米的葉， 可煎水作茶飲， 其味清香， 飲之可以利尿。 薏米的常用量為20-30克， 病重者可加大劑量至60克。

材料:

紅棗， 薏米， 黃冰糖

紅棗薏米湯做法

1.將紅棗和薏米分別洗淨， 紅棗劃開幾道口子

2.把紅棗和薏米放入碗中， 加入清水浸泡

3.浸泡12小時之後， 將湯水， 薏米， 紅棗一起放入電壓力鍋， 按煮粥那個功能就行了。 煮好之後放入冰糖燜會兒就行了

紅棗薏米湯雖然做起來比較容易， 但是並不是誰都能把它做的成功的， 只要熟練掌握紅棗薏米湯的做法相信一定能做出來美味的湯的，

平時我們可以多親自動手做些美食的， 親自動手也是緩解工作壓力放鬆心情的一個比較好的方法。