哪些食物具有防輻射作用

在現代文明高速發展中， 我們每個人都生活在電器輻射中， 一些手機， 電腦， 電視， 空調等電器設備， 到處存在著不同程度的輻射， 研究表明輻射對人體有著不同程度的傷害， 但是不用緊張， 我們生活中的食物有著防輻射的作用， 現在讓我們來看看哪些食物具有什麼防輻射的作用吧!

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

番茄——減少皮膚輻射損傷， 並可以祛斑美白

科學調查發現，

長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%-46%， 其他成分含量幾乎不變。 它在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。 並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人。 特別值得一提的是， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。

吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。

草莓——防止皮膚衰老

其實草莓裡沒100克草莓中包含50-100毫克維生素C， 和蘋果相比， 草莓維生素C含量高出10倍以上， 草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。 營養價值很好， 這些都是很好的抗輻射維生素。 而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化， 乾燥現象。 所以經常吃可以防止皮膚衰老。

櫻桃——紡織缺鐵性貧血

櫻桃微酸， 可是其營養豐富， 富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。 而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。 促進血紅蛋白的再生。

可以防止缺鐵性貧血， 又可以增加自己體質。 也算是一種抗輻射蔬果啦。

橘子——增強免疫力

味道微酸， 而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物， 微元素有鈣磷鐵胡蘿蔔素等， 是我們身體中不可或缺的營養元素之一。 而且抗氧化成分高， 可以促進免疫系統的增強。 可以讓肌膚保持靚麗光澤。 橘子不可與螃蟹一起食用， 否者可能會引起身體不服。

大蒜——減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。