夏季八款排毒瘦身茶 安全健康讓你輕松瘦下來

又到一年夏季減肥時， 炎熱的季節里， 流汗多卻沒有減體重， 這可能是因為體內毒素在作怪。 那么夏季該如何輕松減肥呢?下面小編介紹8款排毒瘦身的健康飲品， 自己動手就能做， 自制的減肥茶， 安全又健康， 讓你輕松瘦下來。

1、銀花荸薺飲

原料：金銀花20克， 葦根15克， 大蒜10克， 荸薺50克， 白糖適量。

做法：

將荸薺、葦根洗凈， 與金銀花、大蒜一同放入砂鍋中， 加水1000毫升， 煮沸， 濾渣取汁， 加入適量的白糖代茶飲。

功效：清熱解毒， 排毒瘦身。

2、胡蘿卜蘋果汁

原料：胡蘿卜4個， 蘋果2個。

做法：

①將胡蘿卜擦洗干凈， 保留其頂部的葉子。

②將蘋果洗凈。

③先將胡蘿卜榨汁， 然后再將蘋果榨汁。

④將兩汁混合攪拌， 并立即飲用。

功效：排毒防便秘。

小編tips：這款飲品不但味美， 而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一。 由于蘋果和胡蘿卜的味道都很甜， 這會使榨出來的汁非常甜。 也可以用青蘋果來榨汁。

3、薏仁菱角蓮藕汁

原料：薏仁50克， 菱角200克， 蓮藕250克， 冰糖或鹽適量。

做法：

①將菱角去殼剝肉， 蓮藕洗凈與菱角放入榨汁機中， 加入適量的冷開水， 一同榨汁待用。

②把薏仁用清水燒開， 濾去渣， 取汁沖入菱角與蓮藕汁中。

③加入適量冰糖或鹽即可飲用。

功效：健脾除濕， 解暑生津， 消除水腫。

4、天冬黃花菜飲

原料：燈籠果15克， 天冬15克， 黃花菜根30克。

做法：

將燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈， 放入砂鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 用文火煮熬20分鐘， 濾去渣， 留汁即成。

功效：利尿消水腫。

小編tips：每日喝一次， 可以消除水腫， 改善肌膚不潤、黃瘦憔悴等癥。 但是脾胃虛寒者及孕婦不宜多飲。

5、大蒜綠豆飲

原料：大蒜15克， 綠豆30克， 白糖適量。

做法：

①將大蒜搗爛如泥。

②綠豆熬湯加白糖適量， 冷卻后沖入大蒜泥中。

功效：清熱解毒， 排毒消脂。

6、蘿卜蜂密飲

原料：蘿卜200克， 蜂蜜15克。

做法：

將蘿卜榨汁調入蜂蜜即可。

功效：排毒養顏， 消脂防便秘。

7、雙豆紅棗飲

原料：赤小豆30克， 紅豇豆30克， 紅棗30克。

做法：將以上原料分別洗凈， 一起放入鍋內， 加入適量的水， 煮到豆爛即可。

功效：清熱解毒， 消脂養顏。

小編tips：這款排毒瘦身飲品， 最好不要加糖。

8、銀耳枇杷飲

原料：新鮮枇杷300克， 水發銀耳100克， 蜂蜜適量。

做法：

①將新鮮的枇杷去皮、去子， 切成小片后備用。

②水發銀耳清洗干凈后， 去除雜質， 放入碗內， 加入適量的水， 上籠蒸至銀耳黏滑。

③鍋中注入清水， 水開后放入銀耳燒沸， 再放入枇杷片。

④等到水再次燒沸后即可裝入涼杯中， 加入適量的蜂蜜調味即可。

功效：瘦身纖體， 補氣養顏。

小編tips：這款排毒減肥飲品富含粗纖維及礦物元素， 并含有維生素B1和維生素C， 不僅能瘦身， 也是潤膚美顏的佳品。