秋季鼻子乾燥怎麼辦 9個小妙招緩解鼻子上火乾燥

2016-09-09

秋季上火鼻子幹的妙招—飲食潤燥

作用：鼻幹主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。上火會加重鼻子乾燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液迴圈，減輕鼻子乾燥症狀;水果蔬菜，能補充體內的各種維生素，有助於改善鼻子乾燥的狀況。

食物：蘋果、獼猴桃、小白菜、番茄等。如果僅僅是鼻子幹，還未出現出血的症狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎症時，可以塗抹魚肝油。

秋季上火鼻子幹的妙招—揪額頭

作用：揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部乾燥，使鼻腔內的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，並且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏。

方法：位於額頭兩眉頭中間的印堂穴，用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，

並做輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。

秋季上火鼻子幹的妙招—喝“五汁飲”

作用：建議連續飲用3天，鼻咽乾燥的症狀會有明顯改善，長期喝還能使皮膚和毛髮恢復潤澤。

方法：“五汁飲”是緩解秋燥的古方，出自清代名醫吳鞠通的《溫病條辨》，

該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是：取梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，洗淨去皮後切碎;麥冬10克，開水浸上一個小時，洗淨後切碎;然後將5種材料混合榨汁飲用。五汁飲以鮮品為佳，方中蘆根、麥冬若沒有鮮品，可以用開水浸泡或煎煮後取汁。

秋季上火鼻子幹的妙招—用生理鹽水沖洗鼻腔

作用：生理鹽水的作用在於供給電介質和維持體液的張力，用來沖洗鼻腔，保持鼻腔細胞內外的滲透壓，意思是說保證細胞的水分充足，不因氣候乾燥而死亡大量的細胞。

方法：如果秋季鼻子發幹難受，可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器，沖洗時要用醫用生理鹽水，不要自己調配，儘量不要使用棉簽蘸抹擦洗，以避免損傷鼻內的毛細血管。

秋季上火鼻子幹的妙招—用香油滴鼻子

作用：香油對鼻子有滋潤的作用，空氣濕度的增加，對全身的皮膚都有很好的保濕作用，以至於全身都不會感覺太乾燥。

方法：如果感覺鼻腔內過於乾燥，可以用一點香油滴在鼻子裡。鼻子乾燥時，也可用金黴素眼藥膏之類輕輕地塗於鼻腔內，或用複方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻，也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻。如果家裡太乾燥，可在屋裡放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度，

可以對全身皮膚起到保濕作用。

秋季上火鼻子幹的妙招—按摩迎香穴

作用：因為在迎香穴位有面部動，靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴既有助於改善局部血液迴圈，防治鼻病，還能防治面部神經麻痹症。

方法：以左右手的中指或食指點按迎香穴若干次，迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一釐米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中），閑著無事時也可以按摩該穴位。

秋季上火鼻子幹的妙招—鼻外按摩

作用：在鼻子外面按摩，可以拉動鼻部，可促進鼻黏膜的血液迴圈，有利於正常分泌鼻黏液。

方法：用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次。

秋季上火鼻子幹的妙招—印堂穴按摩

作用：此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏，還能預防感冒和呼吸道疾病。

方法：用拇指，食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩印堂穴。

秋季上火鼻子幹的妙招—保持空氣濕潤

作用：鼻子乾燥的原因不僅是因為身體內部上火，也是還處於換季時候，天氣變化無常，空氣比較乾燥的原因，因此保持空氣的濕潤是很有必要的，空氣濕潤了，呼吸時吸入的濕潤空氣也能有效地減緩鼻子乾燥的不舒適感。