愛對電腦玩游戲 脫發的元兇

男性在電腦前長時間工作或上網打游戲， 很容易精神疲勞， 造成毛囊營養不良， 導致大腦皮層興奮， 精神高度緊張， 從而引起脫發。

碰到這種情況的男人不必著急， 最好適當離開電腦去放松放松， 還可以通過食補為頭發增加營養， 多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A， 維生素B6的食物， 利于控制脫發。

這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹， 已經有些脫發的英國威廉王子每天都會服用復合維生素藥丸， 并食用芝麻、核桃等生發食品。

維生素A能維持頭皮組織的正常功能， 減少聚積于毛囊的油脂， 從而促進頭發的正常生長。 而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。

需要注意的是， 脫發的人體內常缺鐵， 因此， 黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發者餐桌上的必備食品。 當然， 如果有條件， 不妨服用些何首烏， 可以補肝滋腎，

脂溢性脫發：黑豆500克， 水1000毫升， 將黑豆洗凈， 放入沙鍋中， 加入水， 以文火熬煮， 至豆粒飽脹為度， 然后取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯于瓷瓶內。 每日2次， 每次6克， 溫開水送下。

陰虛燥熱脫發：黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克， 以上三味煮粥， 每日1次。

脾腎陰虛脫發：菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等， 用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥。 每日1～2次， 可連服10～15日。