出人意料的止痛方法

人都是在喜悅和痛苦中度過一生的，有時候意外就在不經意間發生。當疼痛來襲時，人們對於疼痛的忍受能力是不同的，有的人耐受力強，不會為一點兒疼痛而感到不適，但有些人很敏感，稍微一點兒傷口就難以忍受。對於疼痛來說，我們有好的辦法可以緩解嗎？這是當然可以的啦，人們會經歷不同的疼痛，對於如何緩解這些痛苦，我接下來就簡單介紹一些止痛的方法，希望對大家能夠有所幫助。

翻看照片。在一些令人不舒服的醫療檢查之前，翻看手機裡親人好友的照片，可以使檢查更易被忍受。實驗發現，女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片，更容易止疼。這是因為，親近人的照片會刺激特定化學物質的釋放，使大腦感受疼痛的區域關閉。

性幻想。美國約翰霍普金斯大學研究發現，那些想到性感事情的人，比一本正經的人更能忍受疼痛。威斯康星大學心理學教授哈米德表示，性幻想能使人的注意力從疼痛中轉移出來，減輕焦慮，令人輕鬆。

慢慢呼吸。研究發現，女性的呼吸頻率減慢一半後，不適感就會明顯減輕。深呼吸能轉移注意力，緩慢有節奏的呼吸有助於身體停止對疼痛做出“迎戰或逃跑”的反應。

聞聞青蘋果。芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會研究發現，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會大大減輕。研究人員表示，這也許是因為注意力被分散，或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。

尋求朋友的寬慰。朋友的小小幫助，能使人更好地對付頑固性疼痛，如背痛。西班牙一項研究發現，從朋友或愛人那裡得到的寬慰越多，人們會越積極地尋找新方法對抗疼痛。

我們平常常說，抱怨會使人加快衰老，但是，當出於痛苦的情況下，抱怨竟然可以緩解疼痛。經研究表明，當人將手放進冷水時，抱怨可以使人的手在其中的時間增加三分之一左右。所以，當心情不好時，要及時地發洩出來，抱怨也是發洩情緒的方法之一，大家可以嘗試一下。另外，我們可以轉移注意力，想一些開心的事或喜歡的人，那樣疼痛會減少很多。