飯後管不住嘴 這些零食飯後吃不怕胖 熱門文章排行榜 >>2017-11-03 10:24來源：99健康網

很多妹子們喜歡吃零食， 這個可以理解， 但是如果說剛吃完飯就想吃， 這是不是有點太不可思議了， 確實是有這樣的人， 剛吃完飯， 感覺自己已經是吃飽了， 但是就是想吃零食， 感覺不餓， 但是零食還是可以吃的下， 這就是典型吃貨本質， 飯後吃零食會發胖， 所以得吃那些有營養而且吃了不會胖的， 那麼飯後吃哪些小零食比較好呢？

花生

花生是非常好吃的零食之一， 它可以生吃也可以煮熟了吃， 花生能防一些皮膚病， 而且花生裡面的維生素很多， 平時多吃些花生， 不僅能補充維生素， 而且如果眼睛發紅、嘴唇發幹、皮炎什麼的， 吃花生的話， 對病情有一定的幫助。

大棗

大棗顏色是紅的， 跟血的顏色一樣， 所以吃它肯定是可以補血的， 這點不用懷疑， 而且大棗非常甜， 當零食吃非常不錯。

乳酪

乳酪當零食吃我還很少見， 不過很多外國朋友會這樣吃，

乳酪裡面的鈣很多， 多吃可以讓牙齒更好， 如果一天吃一定量的乳酪， 即使你到了老年， 牙齒也是杠杠的。

無花果

無花果我吃的比較少， 很多妹子喜歡把無花果當零食吃， 吃它對血液好， 可以讓血液流動的更快。

南瓜子和開心果

這兩樣是吃的最多的了，

而且味道非常好， 尤其是開心果， 適當吃這兩種可以保證大腦的血流量， 沒精神的時候吃上一些， 精神便回來了。

奶糖

小時候最喜歡吃奶糖了， 甜甜的， 有一股濃濃的牛奶的香味， 奶糖裡面含鈣和糖， 所以平時吃奶糖的話可以補充一定的能量， 對皮膚也不錯。

巧克力

巧克力是很多妹子的心頭之愛， 心情不好的時候來上幾顆巧克力， 那味道真是無法形容的美。

芝麻糊

芝麻糊我倒是喝過， 黑乎乎的， 顏色看著不怎麼好看， 不過看在它的營養上面就勉強喝了， 其實喝芝麻糊好處多， 而且對頭髮好， 讓頭髮更黑亮。

葡萄乾

葡萄乾有很多種顏色， 黑色、黃色還有綠色的， 味道都非常不錯， 而且吃葡萄乾有補血美容的效果， 但是在吃的時候要注意一下衛生， 有條件的話還是去超市購買包裝好的。

薄荷糖

糖也能當零食？當然了， 在空閒的時候偶爾來上一顆薄荷糖會讓你的疲勞一掃而光， 而且吃下去嗓子也特別舒服， 有一股淡淡的薄荷味。

牛肉幹

牛肉幹是我最喜歡吃的零食之一，

而且還有不同口味的， 辣的不辣的， 牛肉幹也有一定的營養， 所以經常吃的話會讓皮膚更好。

以上就是小編介紹的閑來沒事的時候可以放心吃的一些零食， 當然如果剛吃完飯也是可以吃的， 因為這些零食熱量不高， 吃了完全不擔心會發胖。

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