睡覺放屁正常的嗎？
睡覺後放屁其實是很常見的現象， 很多人都有過類似的經歷， 人在睡著之後也是會出現腸道蠕動的， 特別是一些消化不好的人， 是很可能會出現放屁的症狀的， 一般這種情況是正常的， 大家可不必太擔心了， 如果想要緩解這種情況， 平時最好少吃容易產生氣體的食物， 而且平時多吃一些比較容易消化的食物。
為何人放屁會臭
放屁是一種正常的生理現象， 是人體通過消化道排出的氣體。 一般而言， 放屁是沒什麼異味的， 至於產生臭味的罪魁禍首乃是占比例不到1％的氨、揮發性氨基酸、短鍵脂肪酸等惡臭氣體。
放屁太臭就要注意自身身體健康狀況了。 因為放屁太臭有可能是一些腸道炎或者胃腸功能障礙而引起的。 當然， 現實中若是進食了大量的大蒜、洋蔥和韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食時， 也一樣會放出奇臭無比的屁。
三種疾病可能會導致放屁臭
腸道內有細菌感染。 放屁者腸道內有細菌感染會產生惡臭味的屁。 腸黏膜受到細菌毒素的破壞， 大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞， 患者還常常會出現腸絞痛、裡急後重、發熱等症狀。
消化道出血。 消化道出血會產生腥臭味的屁。
腸炎和腸癌。 腸炎和腸癌患者會產生奇臭無比的屁。 若不是因進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食所引起， 就一定要警惕， 因為此類現象可能提示一些腸道炎症或者胃腸功能障礙問題。 另外， 放屁太臭也可能是腸癌的症狀之一。
解決放屁臭
1.喝優酪乳， 增加腸道有益菌。 優酪乳裡含有的是乳酸菌， 它是一種益生菌， 對胃腸道很有好處， 能預防過敏性腸綜合征、炎性腸綜合征等， 還能維持腸道菌群平衡， 增強腸道的抵抗力。
2.慎用抗生素、消炎藥。 當感冒、咳嗽、拉肚子時， 很多人會自行使用抗生素或消炎藥， 殊不知這些藥物在殺滅病菌時， 也殺傷了腸道中的益生菌， 使得腸道菌群失衡， 影響腸道功能。
3.養成良好的飲食習慣。
4.適當調整心理壓力。 據瞭解， 心理壓力大的人群容易面臨腸道有害菌過度增生的問題。
