怎麼防止額頭長皺紋呢

額頭上面不知不覺的有了皺紋的話， 那麼很多女孩子都要訴苦一番了， 因為皺紋代表著年齡， 因為一般上了年紀之後才會有皺紋的出現， 如果自己還年輕的話， 那麼根本是不可能有皺紋的， 所以說女孩子會因為這個而感覺到痛苦， 想盡辦法來改善， 但是效果就是不好， 所以說皺紋還得從預防開始， 那麼怎麼來預防額頭上的皺紋呢?

1、加強體育鍛煉 體育鍛煉可使皮膚的新陳代謝功能增強， 更多地吸收養料， 更快地排除廢料， 從而保持皮膚的活力和緊張度。

2、精神保持愉快 這一點對防止皮膚衰老起皺紋有著非常重要的意義。 俗話說："生氣催人衰老， 微笑使人益壽"， 這是很有道理的， 精神愉快可以促進循環系統的功能， 使血液流動加速， 皮膚肌肉組織血供充足， 從而預防皮膚產生皺紋。

3、防止暴曬 由於日光過度暴曬可損害皮膚細胞， 導致彈力纖維斷裂，

使皮膚粗糙， 並出現皺紋， 因此必須避免暴曬， 一般可戴帽， 撐陽傘或外搽防曬霜。

4、避免應用不良化妝品 由於含紳。 汞， 鉛等化妝品不但對人體有害， 達不到美容的目的， 而且可刺激皮膚， 引起色素沉著， 加速皮膚的老化， 易起皺紋， 所以應禁用。

5、合理營養 注意飯菜多樣化， 合理營養。 我們知道， 維生素A能防止皮膚乾燥， 維生素B能使皮膚細胞保持一的彈性， 維生素C能延緩皮膚皺紋的出現， 蛋白質是皮膚細胞的主要原料， 能夠延長皮膚細胞的生命力， 所以飲食要做到平衡， 兼顧， 切忌偏食， 多次新鮮的蔬菜， 水果。 強化乳品， 富含維生素E， 鋅和硒的穀類也都很有益。 豆製品如豆腐等也宜常吃。 引水要足量， 提倡每天喝6-8杯， 這能使皮膚潤澤而有彈性，

從而不易起皺， 引水量可隨氣溫， 體質， 飲食品質與機體活動而變動。 禁止飲酒和含咖啡鹼的飲料如咖啡， 可樂類， 濃茶等。 礦泉水， 低蘇打水， 草藥茶， 檸檬水等對皮膚有利， 可多飲用。

如果給自己用這些方法來預防皺紋的話， 那麼就可以得到好的預防效果， 其實女孩子長皺紋都有可能是由於長期勞累， 或者是熬夜， 生活等不良習慣造成的， 這些因素要在預防皺紋的時候及時的控制， 然後在預防皺紋的時候要開心， 保持開朗的心態也是預防皺紋最好的方法。