男性想防脫發 專家來授招

?

>>>更多精彩：男性站著看電視好處多

“臨床上， 我經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花， 因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，

可以幫助預防謝頂。 ”謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發， 是成年男性中最常見的一種脫發現象， 多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。 研究證明， 芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用， 因此， 在治療脫發的同時， 多吃這幾種食物， 能幫助抑制雄激素分泌。
“有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前， 就該多吃這三種蔬菜。 ”范衛新說。
除此之外， 在生活方式上， 還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息， “這些做法都可以推遲脫發的時間”。
當然， 男士脫發原因很多， 范衛新強調， 平時洗發水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發， 也會引起掉發、脫發。 “因此， 建議盡量選擇適合自己的專用洗發水并堅持長期使用， 同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。 ”
范衛新指出， 3月~4月、7月~9月是脫發高峰期， 每天掉發不超過100根均屬正常， 無需緊張。