通過自檢及時發現是否腎虛

腎虛有時候不只是腰酸背痛， 腰膝酸軟等症狀， 一個簡單的哈氣連連也許也預示著你的腎臟功能減退了，

1、頭髮脫落或鬚髮早白

從中醫理論來說， “發是腎之華， 觀發色可知腎氣”， 腎氣不足， 或思慮過度， 頭髮都會受影響。 正常情況下， 40歲後會長白髮， 這是因為隨著年齡的增長， 腎的精氣逐漸衰減， 不能榮養頭髮， 就會變白。 這屬自然現象， 也不需治療。 但如果突然一段時間內頭髮變白， 多是由於體內的氣機紊亂造成的， 要針對病因採取治療。

2、記憶力下降， 變得“貴人多忘事”

腎精一方面養骨， 另一方面也要養大腦， 一旦常常出現忘事， 提示你的腎精不足， 骨髓虧損， 牙齒已經有了隱患。

3、哈欠連連， 精力不足

腎為先天之本， 腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，

4、腰部不適

腰部是腎的“府邸”， 腎精不足時， 府邸供養不足， 會出現腰痛等提示， 一定要當回事。

5、牙齒鬆動

腎主骨， 骨靠腎精滋養， 腎好骨才好。 而齒為骨之餘， 骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。 所以， 腎與牙齒有著密切關係， 腎虛則骨失所養， 牙齒就會不堅固， 出現牙齒鬆動的問題。 腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。

6、聽力下降、耳鳴心煩

在中醫理論中， 目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應， 耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關， 腎好聽力就好。 反之， 當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時，

造成腎虛的原因很多， 多是與飲食和生活習慣有關， 隨著年紀的增大， 腎虛也是不可避免要發生的， 只有加強平時的保健才能讓身體遠離病痛。