肺部濕氣重怎麼辦?

體內濕氣是日常生活中比較常見的身體疾病， 是由於長期不良生活習慣所造成的， 內體濕氣入侵肺部就會容易使肺部出現疾病， 對身體健康影響很大， 可以用中醫療法進行治療， 平時可以食用一些薏米可以祛除濕氣。

寒濕入侵肺部應積極口服中藥調理為妥。 要保持良好的心態， 積極到中醫科就醫辯證治療， 改善症狀， 必要時可以中西醫結合治療。 平時多休息， 避免吹風受涼。

濕氣重表現

1.頭部

當濕邪最初侵襲身體時， 可呈現頭昏沉重如裹;身體困重， 四肢沉重， 渾身不舒適， 似乎身上附著重物。 此外， 還會有發熱、微微怕冷怕風， 流清鼻涕等表濕證。

2.關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候， 關節也會出現一定的病症， 部分氣血運行不暢， 會有四肢關節酸痛沉重， 關節屈伸不利等表現。

3.消化系統

濕邪困擾脾臟， 危害其正常運化效果， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、便不成形等。 而因脾虛運化不利而致使“內濕”時， 還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4.小便及婦女帶下

小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

5.舌苔

舌苔厚膩是濕氣重的經典表現。

預防保健

1.食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用， 如薏米煮粥、淮山煲湯等。 薏米， 有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆， 有健脾止瀉、利水消腫的功效。 將薏米和紅豆加水煮熟後食用， 可以利尿、除濕。

此外， 還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，

2.運動

運動不僅可以緩解壓力， 還能加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳等運動， 有助於活化氣血循環， 增強體內水分代謝。

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動， 但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發濕熱病症。

3.清淡飲食

腸胃系統關係到營養及水分代謝， 保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。 肥甘厚味等油膩食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎。 甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，