最新研究：吃鹽有益身體健康 關鍵在於適量
【環球網綜合報導】俗話說， 鹽是百味之首， 飯菜口味的鹹淡是日常飲食是否可口的關鍵。 但除了根據個人喜好， 食鹽量的多少是否也應該考慮健康因素呢？近日， 加拿大研究人員發佈的一項研究結果指出， 完全不攝入鹽類與過量攝入給身體帶來的危害同樣嚴重。 一起跟隨《法蘭西西部報》瞭解一下吧。
世界衛生組織(WHO)的資料顯示， 鹽會促使血壓升高， 從而增加患心血管疾病的風險， 因此人類平均每日鹽攝入量應再減少2克。 但是， 研究者們表示， 目前為止， 還沒有一個國家能夠顯著地減少其人口的鹽消耗量。
來自麥克馬斯特大學人口健康研究所和漢密爾頓健康科學中心的安德魯•門特(Andrew Mente)教授領導多名專家， 在18個不同的國家對超過90萬人進行調研。 結果顯示， 鹽的危害僅在中國表現明顯。 由於中國人熱衷食用醬油， 因此血液中鈉的平均含量超過5克， 相當於每天攝入了12克鹽;
安德魯•門特教授指出， 當適度食用食鹽時， 鈉可能對我們的心血管健康是有益的， 只有攝入過少或過多時， 危害才會出現。 比如吃鹽過少就會增加患心臟病的幾率。
然而正如瑞士和美國的專家對這項新研究結果的評論， 要說服人們減少鹽攝入量並不容易。
