有頸椎病能練瑜伽的嗎

很多的女性都會選擇瑜伽這類運動來鍛煉我們的身體， 練瑜伽對我們的身體的健康來說好處是有很多的， 練習瑜伽可以調節人的心緒。 常常暴脾性.工作壓力較大的人我提議仍然加入一下瑜伽培養訓練班。 很多人也有一定的頸椎病的問題， 下面我們就來簡單的瞭解一下有關於有頸椎病能練瑜伽嗎的問題。

“頸椎病人過度地進行拉伸鍛煉， 等於說是在拉扯一條即將斷裂的橡皮筋， 不僅無法治療， 反而加重病情。 ”汪吉新解釋， 瑜伽鍛煉時， 人體肩、頸部位長期固定在一個非生理舒適的位置上， 頸椎會受力不均;在拉伸過程中， 身體一側的肌肉處於緊張狀態且壓力過大， 這時， 肌肉將現局部疲勞， 導致酸痛、水腫、頸椎間盤突出等症狀。

在脊柱專科醫生看來， 小幅度的運動可以嘗試， 過度的拉伸需慎重， 並不是所有的頸椎病人都適合瑜伽鍛煉，

在使用電腦時， 墊高電腦螢幕或降低座椅高度， 保持雙眼的平視位置;工作間隙進行遠看， 需直立、雙眼平視， 此舉既能預防近視， 還可以緩解頸椎的壓力。 如果感到頸椎有酸脹不適， 可用溫敷舒緩頸部神經。 游泳、放風箏是不錯的預防頸椎病的活動。

以上就有頸椎病能練瑜伽嗎這樣的問題進行了相對比較詳細的闡述了。 實際上無論做啥子， 都是要有一個堅決保持的心態的。 練習瑜伽， 重在堅決保持。 所以想讓自個兒變得更好看就不要再猶疑了上緊加入到瑜伽的培養訓練班去。 保持身體健康才是最重要的。