紅糖冬瓜茶減肥有效麼？

紅糖冬瓜茶在生活裡是比較健康的飲品， 對身體來說也是有很多好處的。 紅茶冬瓜茶的製作是非常簡單的， 同時它還具有一定的減肥效果， 因為可以對身體的部分毒素進行清除， 只要適當的飲用紅糖冬瓜茶， 就可以排出體內相應的毒素。 想要減肥的朋友， 如果結合運動的方式， 效果會更好。

冬瓜茶是以冬瓜和紅糖為原始材料， 長時間熬煮成湯汁的飲料。 清熱降火， 特別適合現在喝哦~

原料:冬瓜、紅糖。

第1步:冬瓜洗淨， 帶皮帶籽切成丁

第2步:加入適量紅糖， 攪拌均勻， 醃制1個小時。 喜歡甜的可以多加紅糖。

第3步:醃制1個小時後出湯

第4步:小火慢煮2個小時

第5步:煮好放涼後過濾出湯汁， 可以兌水加冰塊喝， 清熱解暑， 祛濕。

小貼士:

1.砂鍋放在灶上先小火， 預熱砂鍋後， 再中火燒開， 最後小火慢煮， 開始直接大火或者中火的容易燒裂砂鍋。 2.煮好後， 砂鍋自然放涼， 不能馬上倒出來， 直接倒出來， 砂鍋突然遇冷， 容易燒裂， 現在的季節， 還好些， 冬天用砂鍋時尤其注意!

冬瓜的功效與作用

1.冬瓜裡面含有的維生素C比較多， 鉀元素的含量比較高， 而且鈉元素的含量比較低， 所以有浮腫的人吃冬瓜可以消腫而且不會傷到正氣。

2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 可以幫助體形健美。

3.清熱解暑冬瓜性寒味甘， 清熱生津， 解暑除煩， 在夏日服食尤為適宜。

紅糖的功效和作用《本草綱目》記載，

1.驅寒暖胃 ：紅糖是未經精煉的粗糖， 保留了較多的維生素和礦物質， 在冬天每天喝一碗， 驅寒暖胃的效果特別好。

2.抗衰老：紅糖中的硒元素含量是最高的， 硒可謂是抗氧化的“排頭兵”， 能很好地延緩衰老， 預防心血管疾病和癌症。

3.養顏：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。