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酸奶豐胸的喝法有哪些

很多女性喜歡喝酸奶, 一個重要的原因就是認為不管喝多少, 都不會發胖。 卻不知它喝對了也可以豐胸呢。

酸奶豐胸的三種喝法

酸奶確實有一定的減肥效果, 主要是因為它含有大量活性乳酸菌, 能夠有效地調節體內菌群平衡, 促進胃腸蠕動, 從而緩解便秘。 而長期便秘和體重增加有一定的關系。 再就是酸奶具有較強的飽腹感, 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲, 從而減少下一餐的進餐量。

不過, 酸奶并非喝多少都不會胖, 它本身也含有一定的熱量, 如果在原有膳食基礎上額外多吃,

同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶, 雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚, 可是熱量低, 不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

而青木瓜自古就是第一豐胸佳果, 林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌, 有助豐胸, 木瓜酵素還可分解蛋白質, 促進身體對蛋白質的吸收, 搭配肉類食用, 效果最佳。