眼睛乾澀痛怎麼回事

眼睛乾澀很痛是很多人都曾經遇到過的問題， 這很有可能是患有乾眼症。 尤其是一些40歲以上的人， 如果經常從事寫作或者打字工作， 眼睛常常聚精會神地聚焦於某一處， 這樣會導致眼淚分泌減少， 並且眼淚蒸發很快， 久而久之， 眼睛就乾澀疼痛不舒服， 最好的預防方法就是工作一段時間就適當放鬆眼睛。

各種免疫性病症和結締組織病， 如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等。 因某些藥物引起， 如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素A缺乏所致。

一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少， 所以老年人中乾眼病的發病率較高。 可引發乾眼症的因素相當多， 包括：中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症， 如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等。

乾眼病的一般症狀是眼睛有乾澀， 灼痛感， 眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。

要有效地預防乾眼病， 最好的辦法是養成多眨眼的習慣。 專業人士認為， 乾眼病是一種壓力型病症， 問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。 因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息， 切忌連續操作。 如果你是眼鏡族， 那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。

維生素a、維生素b1、維生素c、維生素e都能夠對眼睛有很好的保健作用， 這些影響主要是在新鮮的水果蔬菜當中含量豐富， 經常吃這些蔬菜能有效地預防乾眼症、角膜乾燥症狀， 並且還有預防近視眼的作用。 平時可多吃青菜、空心菜、牛奶、豆製品等食物。