女人夏季養生 六種食物讓你更美麗

夏季到了， 好吃的瓜果蔬菜也更多了， 但是夏季吃什麼健康呢， 今天小編就來為您分別推薦推薦夏季適合吃什麼， 讓你在整個夏季吃的更健康、更安全、更有成就感， 下面就來跟小編看看夏季如何養生吧。

檸檬：檸檬裡面當然富含很多、很豐富的維生素C了， 檸檬可是個天然的美容劑呢， 多吃維生素c將會讓我們在夏季避免被太陽曬發黑、曬傷， 尤其是盛夏、從海邊回來， 就需要額外的補充維生素C了， 檸檬可謂是美容聖品。

牛奶：雖然是常見的飲料， 但是也能喝出很多花樣來， 比如玫瑰的、薑汁的、杏仁的等等， 還可以製作成很多的奶昔之類的， 喝剩下的牛奶還可以製作成紙膜來敷臉， 牛奶直接敷面可謂是很好的東東， 可以美白肌膚、鎮靜肌膚， 尤其是夏季曬過後的肌膚來做個美白麵膜效果強很多喲。 建議使用脫脂牛奶來敷面膜。

啤酒：沒想到吧， 喝啤酒也是夏季養生的好方法呢， 比如你身體緊張的時候， 體內積累了很多的代謝物質， 那麼我們為了舒緩壓力就可以喝啤酒， 裡面有維生素b， 可有效的環節我們的壓力， 以及經前綜合症問題， 如果你工作壓力很大， 經常喝咖啡， 不妨下班後來點啤酒。

蜂蜜：白砂糖是比較容易上火的， 但是喜歡吃甜食的朋友怎麼辦呢， 可以試試熱飲裡面加蜂蜜的方式， 蜂蜜是不會腐敗的， 存放多少年都可以， 而且蜂蜜還可以抑制細菌生長， 適合胃病患者， 可在胃裡形成保護膜， 蜂蜜做面膜也可以。

花粉：維生素在這裡面含量很多很豐富喲， 一般情況下你吃了花粉了就不需要補充維生素了， 花粉裡面有很多的核酸， 想要寶寶的MM們也可以吃， 可以讓你更加優良的遺傳基因被遺傳下去， 不過懷孕後就不要吃了。

薏米：女性夏季不適合吃太多太涼的食物了， 因為吃的太多將會導致傷脾胃呢， 那麼我們總是有痘痘怎麼辦呢， 而且手腳冰涼， 這說明體內有淤血， 在月經前後吃保暖的東西很好， 薏米在吃的時候可以做成湯、做成薏米泥來吃都可以， 是調養脾胃的好東東。