四大原因造成你的社交恐懼症

其實， 我們知道人與人之間維繫感情的最好辦法就是溝通。 無論是什麼親情， 友情， 還是愛情都是相同的道理。 這是為什麼我們要在生活中， 不斷去學習社交的原因之一。 只有養成良好的社交關係， 才能夠助于我們心智更好的向積極方向發展。 當然， 生活中有些人是處在不願意與人溝通的狀態下。 那麼， 下面就來講解一下， 引起有些人產生這種社交恐懼症的原因有哪些。 清楚這些才能夠有效的去改善。

1、缺乏鍛煉

在我們的日常生活中有人認為自己缺乏一些社交的技巧， 不知道怎麼和別人交流都是因為沒有得到系統的鍛煉， 的確， 缺乏社交技巧會給別人造成不好的印象， 以致引起別人不好的反應， 導致尷尬的處境。

2、自我貶低

有的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當的， 但患者卻認為自己的表現不對， 所以是患者對自己的評價不恰當。

不少患者對自己要求過高， 恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱讚與喜歡， 這就不可避免反復造成自我挫敗， 終於導致見人就緊張害怕。

3、社交動機不純

在有的患者中他們總是認為人們和他交流都是帶著不純的目的的， 而且有時候自己的目的也不是簡單的交朋友那麼簡單， 因此總是希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象， 所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。 假如不論別人對我有什麼看法， 我一概毫不在意， 就不會緊張害怕。

4、人格特性

如果一個人傾向於控制別人對他的印象， 或者特別受面子， 似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，

通過以上文章的介紹， 讓我們清楚的掌握了， 引起社交恐懼症的原因所在。 只有清楚的瞭解原因， 才能夠有針對性的去緩解， 讓這些患有社交恐懼症的人變得不害怕與人溝通交流。 其實， 只有溝通才能夠維繫彼此間的那份感情。 相同的道理， 身處在工作中， 只有懂得社交層助於我們更好的去完成事業。