蜂蜜快速減肥食譜和方法 抑制食欲清除腸道

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甜甜的蜂蜜也可以減肥？答案是不容置疑的， 雖然蜂蜜很甜， 但是包含的糖分遠遠低於其它糖類， 怎麼利用蜂蜜減肥呢？下面瘦身達人推薦蜂蜜快速減肥食譜和方法， 抑制食欲清除腸道。

減肥食譜一、

早餐：蜂蜜水1杯

午餐：蜂蜜水+綠茶

晚餐：蜂蜜水+玫瑰花菜

PS：第一天我們要清腸， 所以只喝蜂蜜+茶類， 挨餓是一個漫長的過程， MM們一定要堅持住。

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減肥食譜二、

早餐：蜂蜜水1杯

午餐：全麥吐司3片+蜂蜜水

晚餐：水果+蜂蜜水

PS：經過了第一天的清腸， 如果繼續強化可能會傷害脾胃， 所以我們在中午的時候可以吃一點低熱量，

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減肥食譜三、

早餐：蜂蜜水1杯

中餐：小米粥+蜂蜜水

晚餐：蜂蜜水+紅茶

PS：斷食的減肥方法不會影響我們日常的工作， 不介意嘗試， 所以適當的吃點食物可以死補充基本的能量。

減肥食譜四、

早餐：蜂蜜水+饅頭

午餐：魚類+米飯小碗+蜂蜜水

晚餐：蘋果+蜂蜜水

PS：在第四天， 我們可以逐漸恢復飲食， 但千萬不能暴飲暴食， 蛋白質高的食物不會發胖， MM們可以放心飲食， 晚餐最好還是不要吃， 為了鞏固我們減肥過程， 堅持下來吧！