藥粥療便秘的功效與作用

養生的話題越來越受到人們的歡迎， 幾乎每一個人都有不同程度的關注， 而且往往喜歡通過喝粥來達到養生的目的。 那麼大家在平時都會喝哪些粥品呢， 下文為大家推薦這個非常不錯的藥粥療便秘。

藥粥療便秘

粥是老人喜愛的食品， 而配用中藥熬制的藥粥對老年人習慣性便秘的緩解是很有幫助的。 我們在多年的臨床診療中， 為便秘老人以粥調治摸索出一些經驗和方法， 便秘老人不妨一試。

白術粥 用白術40克水煎取汁， 加大米60克煮為稀粥， 早晚服食。

可健運脾胃， 導滯通便， 對脾胃虛弱、運化無力引起的老人便秘療效甚佳。

首烏粥 首烏30克水煎取汁， 加大米60克煮成稀粥， 早晚服食。

可滋補肝腎， 補血潤腸， 適用於血虛便秘， 耳聾耳鳴， 高血脂及動脈硬化者。

芝麻粥 取黑芝麻30克洗淨曬幹， 炒熟研碎， 加大米60克煮成稀粥， 早晚服用。 可補肝腎， 養陰血， 潤五髒， 適用於陰虛腸燥者。

胡桃粥 用胡桃仁15個搗碎， 加大米60克煮為稀粥， 可補腎納氣， 潤腸通便， 適用於腎虧便結， 腰酸氣喘， 尿路結石等。

松仁粥 取松子仁20克研碎， 加大米60克煮為稀粥， 早晚服食。

可生津潤肺， 補益肺氣， 適用於肺氣虧虛， 便秘者。

決明粥 取決明子10克， 炒香後水煮取汁， 加大米60克煮為稀粥服食。 可明目滋陰， 潤腸通便， 降壓降脂， 適用於患高血壓、高血脂的便秘者。

桑仁粥 取桑椹30克，

蓯蓉羊肉粥 取肉蓯蓉20克水煎取汁， 加精羊肉、大米各60克煮為稀粥， 調味服食。 可益肝腎， 補精血， 潤腸通便， 適用於因虛致便秘者。

藥粥療便秘一天吃多少、吃幾次等沒有嚴格的限制， 但體質不同， 改善的狀況可能不盡相同。 但注意， 藥粥療便秘不是藥， 只有調理作用， 適量就好， 不要盲目亂吃。