不孕不育的食療

專家指出合理的飲食習慣也可以有效地治療不育不孕症， 現代醫學研究表明男性不育症患者多吃含有鋅食物， 女性患者可以多吃一些高脂肪性的食物， 都可以增加受孕的概率， 下面總結了幾種有助於不育夫婦受孕的食物。

1、含有非常豐富的蛋白質、維他命的食品， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等。

2、含有非常多的精氨酸的食物：據研究指出， 精氨酸是精子形成的必須成份， 並且可以增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 如鱔魚、章魚、核桃、花生仁、墨魚、海參、木松魚和芝麻等。

3、動物內臟：此類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用此類食物， 對增強性功能有一定作用。

4、富鋅食物：大白菜、花生、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、小米和蘿蔔等;動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 另外， 牛肉、蛋類、雞肝、羊排和豬肉等含鋅也較多。

其實研究認為秋天是受孕的最佳季節， 所以想要寶寶的朋友們在飲食上吃一點補腎生精的食物。 從初秋開始， 每週吃1~2次羊肉， 男性能益腎助陽， 女性可溫補氣血。 除了抓住秋天這個時機， 同時還要注意生活中的一些小細節， 也是提高治療效果極其重要的輔助手段。 比如， 不抽煙不喝酒， 開車時在座位上墊個涼席， 男人會陰太熱會影響精子成長。