晚餐過飽易將疾病惹上身

現今社會， 隨著市場經濟的高速發展， 讓“時間就是金錢”這句話體現的淋漓盡致， 很多朋友們都會因為各種原因而將有限的晚餐時間給無情的占用了， 他們往往邊工作邊吃飯， 從而導致不知不覺吃得太多， 肚子撐得難受。 殊不知， 這一個小小的不注意， 竟然大大的提高了疾病纏身的概率， 下面我們就一起來看下晚餐過飽易引起的疾病吧!

晚餐過飽易引起的疾病之一：肥胖， 近來， 全國的肥胖患者比十年前多出了好多， 且每年都有著高度增加的趨勢， 深究這些患者們的病因， 大都是由于不規律飲食， 晚飯過飽過撐導致的。 這是由于晚餐過飽時， 多余的熱量合成脂肪在體內儲存， 使人發胖。 因此， 晚餐攝入的熱量不應超過全天攝入總熱量的30%。

晚餐過飽易引起的疾病之二：胰腺炎， 晚餐吃得過好過飽， 加上飲酒過多， 很容易誘發急性胰腺炎， 使人在睡眠中休克。

晚餐過飽易引起的疾病之三：多夢， 晚餐過飽， 鼓脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫， 使大腦相應部位的細胞活躍起來， 誘發各種各樣的噩夢。

晚餐過飽易引起的疾病之四：腸癌， 如果一天的副食大部分由晚餐攝入， 這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用， 就會產生有害物質。 加之睡眠時蠕動減少， 又會相對延長這些物質在腸腔內停留的時間， 從而易導致大腸癌。

晚餐過飽易引起的疾病之五：冠心病， 晚餐攝入過多熱量， 可引起血膽固醇增高， 可能誘發動脈硬化和冠心病。

晚餐過飽易引起的疾病之六：糖尿病， 如果中年人長期晚餐過飽， 反復刺激胰島素大量分泌， 往往會發生糖尿病。

晚餐過飽易引起的疾病之七：高血壓，

溫馨提示：通過上述的介紹， 相信您已經了解到晚餐過飽為什么容易惹疾病上身了吧， 所以為了您的健康及美觀著想， 在食用晚餐時， 無論多忙都要抽出時間認認真真的去吃， 并且感覺到飽了就應停止就餐了， 切莫因經常晚餐吃撐而將疾病惹上身哦!