剖腹產做月子吃什麼好？

剖腹產對於女性來說是一種可以免除分娩痛的一種醫學手段， 而且面對一些身體狀況特殊不適合順產的女性朋友， 剖腹產成為了生孩子的首選方式。 剖腹產之後， 由於腹部有傷口， 所以在月子期間更需要特殊照顧。 不管是生活上還是飲食上都要謹慎。 那麼在這段時間裡， 產婦吃什麼能夠對傷口的恢復更好?

剖腹產因為腹部有傷口， 同時產後腹內壓突然減輕， 腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢， 易有便秘傾向， 飲食的安排與自然產應有差別， 一般來說， 傷口癒合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等等。

1、鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。 鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

2、脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。 魚油中含有豐富的脂肪酸， 具有抗炎作用， 對傷口癒合有一定益處。

3、葡萄糖：糖是人類身體主要的供能者， 供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。 在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果， 既增加糖分， 又能攝取足量的維生素。

4、蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

5、維生素A：能夠促進傷口癒合。

6、維生素C：可以促使傷口癒合。 存在於各種蔬菜、水果中， 大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

不必對水果說“不”

有些媽媽受傳統習慣的影響， 月子期間不吃生冷食物， 甚至連水果都不敢吃， 其實有些水果對產後恢復非常有好處。