簡單4招緩解頭疼
頭疼怎麼辦?專家為你介紹簡便易行的緩解頭疼的方法。
1、用規律性的來預防頭疼 輕鬆活潑的步行能擺脫日常的, 這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。
2、擁有節奏的呼吸來緩解自己 當我們感覺有壓力時, 身體中的二氧化碳水準會上升。 這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管, 從而緩解疼痛。 做法是:用鼻子吸氣時數到5, 用嘴呼氣時再數到5, 重複做10次。
3、用手指進行治療 在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。 做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。 稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒, 然後休息2秒,
4、迅速緩解頭疼 將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的。 但是, 如果你選擇冷敷, 那麼, 應該先用毛巾包裹冰袋, 然後再放在痛處。