別讓肩膀承受太多 背包也需謹慎選擇

導讀：現代社會， 不再是只有學生需要背負著沉重的書包， 很多上班族也有著背包的痛苦。 對於， 很多女性朋友來說， 追求時尚的生活， 包包可是一定少不了的東西。 另外， 隨著， 包的款式不斷更新， 現下， 各種單肩短帶挎包開始成為年輕女性的新寵。 愛美本來就是每個女人的天性， 但是最近， 因為愛美很多年輕女性也有著背包的煩惱。 這是因為， 因為很多女性攜帶的的包重量太過， 就使得她們肩膀遭了秧。

近來， 英國一項調查發現， 英國有一半以上的女性都有背包帶來的疼痛。 而在中國， 很多都市女性幾乎每天也忍受著這種痛苦。 這是因為， 背包太重或背著的姿勢不當的原因造成的。 為此， 研究表示， 女性背包要注意， 要學會給背包減壓， 別讓你的身體因背包的痛苦而遭受人體全方位的傷害。

專家也表示， 外表看起來漂亮、時尚的單肩背包， 最很容易會導致肌肉勞損。

背包過重的話， 通常會使肩、頸、胸、臂、腰部受損， 出現骨質增生、頸椎病等症狀， 這樣下去肩周炎、駝背也會隨之發生。 那如何才能預防這類疾病呢？

方法一、經常變換背包姿勢

現在又很多包都是具備拎背挎三項功能， 所以一旦感覺肩膀累了， 就趕緊換換姿勢， 這樣可以減少對身體某個部位長時間的損害。

方法二、為背包減重

有些人太懶， 很長時間都不會整理自己的背吧， 其實很多時候包裡面放餓物品都用不到， 還有像一些不必要不經常用到的東西也可以儘量不要一股腦往包裡丟， 為你的背包多減減壓。

方法三、選擇寬肩帶包或雙肩包

我們都知道一個原理， 肩帶太細， 包就會顯得越重。 這是因為肩帶太短或太細，

都會對肩膀、手臂造成的壓力就會越大。 所以盡寬肩帶的背包不為是一個好的方法。 另外， 如果實在要裝很多物品， 這時候最好使用雙肩包， 讓兩個肩膀均衡受力。