孕期睡眠不好會影響胎兒嗎
世界上最偉大的人是誰?是我們親愛的母親。 因為母親在孕育我們時遭受了太多的委屈。 准媽媽在懷孕時應該注意的事情太多, 包括飲食、出行‘甚至睡眠, 都會影響肚子裡寶寶的成長發育, 在懷孕期間准媽媽都會有心情煩躁的情緒, 有的時候會導致失眠品質降低。 那麼, 孕期睡眠不好會影響胎兒嗎?
第一, 孕期睡眠不好會影響胎兒嗎?偶爾的睡眠不好對胎兒沒有任何影響, 但如果是長時間睡眠不好, 情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常, 身體內環境紊亂, 各種激素分泌失衡, 肯定不利於胎兒的生長發育。 一篇發表在美國婦產科醫學會雜誌上的研究指出, 每天晚上睡眠時間小於6小時, 或是嚴重睡眠障礙(指超過15%在床上的時間是醒著的), 發生產程延長的情形會顯著比睡眠時間大於6小時, 或是睡眠障礙較輕的(指少於10%在床上的時間是醒著的)來得少。
第二, 不過只要不是特別嚴重, 也不要太擔心, 懷孕期間的種種不適應也可能導致睡眠品質下降,
孕期睡眠不好會影響胎兒嗎?一篇發表在美國婦產科醫學會雜誌上的研究指出, 每天晚上睡眠時間小於6小時, 或是嚴重睡眠障礙(指超過15%在床上的時間是醒著的), 發生產程延長的情形會顯著比睡眠時間大於6小時, 或是睡眠障礙較輕的(指少於10%在床上的時間是醒著的)來得少。 而睡眠時間少於6小時的, 需要剖腹產的機會是睡眠超過7小時以上的4.5倍。 睡眠不足也意味著媽咪的壓力與焦慮過高, 生理狀況不佳, 必定會對孕期有所影響。