腳趾根部靠近腳掌疼痛怎麼緩解？

當我們常見從事一種勞動的時候， 因為身體會有疲勞感進而容易產生疼痛。 比如我們走了很長一段路， 由於腳底一直與地面摩擦， 加上承受身體的壓力， 那麼腳底板就會容易產生痛感， 特別是扁平足的朋友。 那麼， 腳趾根部靠近腳掌疼痛的原因是什麼， 用什麼方法可以快速緩解呢?

腳底板過度勞累的原因分為時間和方式兩個方面， 比如：

①腳底發育不好， 足弓結構發育過大或過小， 導致腳底板承受壓力過大;

②腳底可能患有腳膜炎， 隨著行走運動， 腳底皮膚會摩擦引起腳底板疼痛;

③腳底皮膚有受傷傷口或者掉皮症狀， 腳底板受力會出現疼痛感;

④行走運動姿勢不當， 導致腳底板受力過大， 引起腳底板疼痛;

⑤骨刺， 腳底板肌肉生長處的韌帶力量不均衡， 出現疼痛;

⑥發炎， 往往腳後跟受傷之後， 會引起腳底韌帶發炎， 引起腳底板疼痛;

⑦身體過重， 最直接的就是導致腳底板承受壓力過大， 引起疼痛;

⑧穿戴鞋襪不適， 行走運動中感覺有東西硌腳， 一旦用力之後就會出現疼痛;

⑨有腳底板受傷經歷， 沒有恢復痊癒， 復發引起腳底板疼痛;

日常生活中對於腳底板疼痛， 那到底該如何去解決呢?

①鞋襪穿著必須舒適，

②高強度行走運動後， 必須熱水泡腳等方式放鬆腳底疲勞;

③一旦腳底板出現疼痛感， 那就說明腳底板勞累了， 必須休息放鬆;

④針對骨刺、發炎、腳膜炎等疾病， 必須徹底治療痊癒後再完全行走運動;

⑤日常運動鍛煉應該有選擇性地鍛煉腳底板承受力，

⑥採用藥用治療， 一些針對腳底板的藥物、電子按摩儀都是可選擇的。