黑芝麻的營養價值介紹

黑芝麻的營養價值極為豐富， 含有的多種人體必需氨基酸;氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下， 能加速人體的代謝功能;除了豐富的營養價值， 黑芝麻還有很多食療功效， 具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用;以下是黑芝麻的營養價值介紹， 希望對大家有所幫助。

黑芝麻的營養價值：

1.黑芝麻作為食療品， 有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用， 是極佳的保健美容食品;

2.黑芝麻的神奇功效， 還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。 維生素E能促進細胞分裂， 推遲細胞衰老， 常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，

3.新近研究發現， 黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用， 其食療作用早已被公認， 常食有益;

4.黑芝麻富含生物素， 對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好， 對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。

由黑芝麻的營養價值， 我們可以看出， 此等“小食材”對人體保健的幫助可不小;在生活中， 大家要經常食用。