你需要清理體內“廢舊垃圾”嗎

如果把我們的身體比作一輛汽車， 那麼肺就像汽車引擎， 讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料。 肝臟和腎臟好比機油濾清器， 及時清除體內代謝的廢物殘渣， 延長發動機的壽命;胃就像油箱， 我們每天吃的食物經過口腔的粗加工後， 先進入胃部消化吸收。 而腸道可以看成汽車排氣管， 經過胃部“加工”的食物， 進入腸道進行二次處理後， 再排出體外。

這些人體器官如果能健康工作， 可以起到清除體內“垃圾”、淨化血液的作用;可是一旦積壓太多的“毒素”在身體裡， 就會導致各種病症。 如果我們的內臟沒有被好好保養，

也會讓它們受傷哦， 怎樣才能發現身體器官的問題呢?如何清理這些“身體垃圾”呢?快點來看看吧。

肺

在所有器官中， 肺的自我保護能力最差， 可以說是最受委屈的一個器官。 吸煙是肺部最大的污染源， 正常人的肺是紅色的， 煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質， 都可以看成附著在肺上的髒東西， 肺肯定是所有器官中最髒的一個!

污染來源

你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。 雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。 但如果長時間處於空氣污染的環境中， 即使再堅強的肺， 也會受不了。 此外， 人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。

如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等， 嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

多吃蘋果。 美國國立衛生研究院研究表明， 經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%， 這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

陰霾天氣少出門。 如果要出門最好戴口罩， 儘量避開早上這段時間。 多喝水， 不吸煙。 如果經常處於吸煙環境， 一定要多喝水， 可以加速排出體內有害物質。 有資料顯示， 八成肺癌的成因是煙草， 因此建議不要吸煙。

腸

腸道中棲息著數以億計的細菌， 比如， 益生菌和致病菌等， 前者的作用在於平衡各菌群， 維持腸道健康。 但如果飲食不規律， 人體抵抗力下降， 這些益生菌就會轉變為致病菌，

引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。 而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象， 就是腸胃中的“髒東西”在作祟。

污染來源

尤其是大腸， 本身就是一個很髒的器官。 因為體內最終代謝的廢物， 也就是大便會進入大腸中。 尤其對便秘的人來說， 大便中的多種毒素會被腸道反復吸收， 通過血液迴圈到達人體的各個部位， 導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

最重要的是保持腸道通暢。 比如， 多吃蘋果、香蕉等水果， 主食不要過於精細， 多吃粗糧;外出旅遊時， 容易便秘， 可以喝一點蜂蜜;工作壓力大、久坐也會導致便秘， 因此最好每天都運動一下， 保持好心情。

胃

胃裡有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌， 不乾淨的飲食是它的主要源頭，

全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。 大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。 大多數人感染後沒有什麼症狀， 但 10%~15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

不熬夜， 保持好心情。 當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時， 會使胃酸分泌增多， 會有反酸水、燒心、噁心等不適。 此外， 要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。