女人啤酒肚怎麼減

啤酒肚大家都說是喝啤酒造成的其實並不是這樣， 啤酒肚是因為脂肪堆積在腰腹部形成贅肉所造成的。 這種情況如果不能及時的進行調解， 這些脂肪會嚴重的影響身體胰腺的功能。 而且還會， 增加患高血脂的風險， 其實減去啤酒肚並不是很難， 只要經過適當的體育鍛煉和飲食控制是可以輕鬆去除的。

“啤酒肚”與遺傳基因有關。 對於中年男性， 睡眠品質也是原因之一。 由於睡眠品質差， 激素分泌會隨之減少， 激素的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部， 而且年齡越大影響越明顯。 很多中年人由於長期坐著辦公， 缺乏運動， 容易造成腹部脂肪堆積；在工作壓力較大的情況下， 不少人會飲食過量， 導致消化不良， 這也容易造成體重超標。

想消除“啤酒肚”， 專家建議平時吃飯吃7成飽， 特別是晚餐。 但不能忽略早餐和午餐。 每天在加強全身運動至少30分鐘的情況下，

另外還要提醒大家的就是女人啤酒肚特別容易引起肝臟功能的損壞， 因為啤酒肚多數是由於過量飲酒引發脂肪肝所造成的， 是因為身體排毒系統， 有問題， 才會引發啤酒肚不能快速的去除掉， 有條件的話可以到醫院去檢查一下肝臟功能。 尤其對於女性朋友來說， 啤酒肚十分影響女性的外形美， 嚴重的甚至還可能對於身心造成一些壓力。