減慢心率的食物

心率是健康的一種檢查標準， 心率只有在健康的範圍內才能夠讓身體穩定而降低心臟病的風險， 心率過高的話便是心臟問題的集中表現， 需要人們高度重視起來， 而減慢心率是解決問題的當務之急， 下面就來看看減慢心率的食物有哪些呢？希望大家能夠瞭解一下吧。

正常人心率為60-100次/分， 節律整齊， 當心率超過100次/分時， 則稱為心動過速的情況， 與精神， 緊張， 以及病理性因素有關。

蘆筍， 山楂， 對心率過速有好處；

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：

1、暈素兼吃， 合理搭配飲食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之功效， 可常食用。

4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，

6、常吃生薑， 能促進消化、健胃、升高血壓。 可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。