抑郁心臟難受怎么辦

抑郁癥歸屬于心理病， 早發現早確診早醫治， 它是十分關鍵的， 抑郁癥的病人大部分全是不愿意看心理醫生的， 由于感覺那樣的病癥， 沒有必要不需要他人來贖罪自身， 抑郁癥的病人內心是十分不舒服的， 并且非常的擔心， 因此？需要竭盡全力的去尋找造成抑郁癥的原因， 盡可能的繞開這一事兒， 杜絕自然環境各個領域必須調整。

一、抑郁癥比較嚴重得話需要在大夫具體指導下服藥， 抑郁癥的醫治有心理狀態咨詢如認知療法、森田療法。 用藥治療要在大夫具體指導下服藥。 建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或是瑞必樂。

二、抑郁癥的飲食搭配上多吃些含有維生素b2和碳水化合物的食材， 如谷物， 淡水魚， 瓜果蔬菜， 蛋類食品等。

三、抑郁癥的自身心理指導：

1、平常多聽歌， 讓幽美的曲子來解決精神的疲倦。 歡快、舒適的歌曲能夠 讓人的精神獲得合理釋放壓力。 捧腹大笑是清除心理壓力的最好方式。 有目的的減慢生活的節奏沉著冷靜、理智地解決各種各樣復雜多變的事兒， 即便做不對事， 也不必責怪自己， 這有益于心理過程均衡， 另外也有利于緩解人的心理壓力。 英勇地接受現實，

2、要交朋結友， 常常找朋友聊天， 真心誠意的溝通交流或訴說不僅可提高大家的友情和信賴， 更能使精神舒適， 苦惱盡消。

3、信自己一定能緩解工作壓力， 振奮精神， 心情愉快， 身心健康，