開車族健康隱患大 4大部位易潛藏疾病

頸肩痛、腰痛

駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態， 造成血液迴圈不暢， 頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態， 便會出現疼痛。

健康建議：盡可能避免長時間駕車。 或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆， 做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉頭各45度， 向前低頭至極限， 向後揚頭45度。 腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬， 兩手叉腰， 左右轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸， 最好再適量做幾個俯臥撐。

視力疲勞

一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛酸痛。 這是因為新手車技不嫺熟， 眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況， 易引發視力疲勞。

健康建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。 也應選擇品質好的太陽鏡來保護眼睛。

肥胖致疾病

很多車主長期以車代步， 加上平時沒有運動的習慣就會逐漸胖了起來， 腰部長起了救生圈。 肥胖也會引起一系列健康問題， 比如高血壓、糖尿病等。

健康建議：每天保證半個小時的步行時間。 外出路途不遠時以步代車。

超速行駛， 心臟受損

有人喜歡開快車。 這除了易生危險， 還容易誘發冠心病。 這是由於車主駕車時思維高度集中， 一直緊張， 又缺乏運動， 血液迴圈緩慢， 容易引起心臟問題。 年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

健康建議：即使在高速公路上行車， 也不可超速行駛。 抓住停車小段空閒做放鬆活動。