夏天掉發脫髮的4個主要原因

夏天造成頭髮掉發的原因主要有：

蛋白質供給不足

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 通常以肉類食物含量較多， 但是由於夏天天氣悶熱， 人們更喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少， 這一點對於女性尤為明顯。 如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮也就容易脫落。 因此， 夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。

太陽直接暴曬

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切， 夏季陽光強烈， 紫外線直射頭部，

熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 造成頭髮的損傷脫落， 所以在夏季， 應像保護皮膚不引起曬斑那樣， 保護頭髮免受日曬的傷害。 夏季應避免太陽對頭部的照射， 少在陽光下活動。 外出時， 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

炎症刺激頻繁

頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等， 使毛髮基根不穩， 也容易造成頭髮的脫落。 夏季氣候炎熱， 人體容易出汗， 再加上灰塵多， 病菌繁殖快， 頭髮的清潔工作難以徹底， 頭部一旦發生皮膚病， 便會出現嚴重的脫髮現象。 因此， 在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。 在洗頭時， 可用雙手指尖摩擦頭皮， 這樣能促進頭部的血液迴圈， 以保護秀髮， 但不可用指甲抓搔， 以免抓傷頭皮。 清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液，

以免傷害頭。

吃冷飲過多

最新研究發現， 如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲， 主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮， 這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。 對於愛吃冷飲的女孩子們， 這一點恐怕經常被忽視。 頭髮容易脫落。 因此， 夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲， 可以多喝些白開水。

防曬

頭髮最外面的毛鱗片猶如頭髮的保護膜， 如果在烈日下長時間暴曬， 最容易破壞頭髮的毛鱗片， 導致頭髮水分流失， 出現乾燥、枯黃、易脆等發質毛病， 因此外出時最好佩戴寬邊遮陽帽與遮陽傘， 且最好是避開中午12點至下午2點這段時間外出。

防空調

現代脫髮的人越來越多，

除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因， 空調的冷暖風也可以成為誘發脫髮的原因之一。 夏季長時間處於冷氣機抽濕下， 頭髮的水份會被逐漸抽幹， 使頭髮變得乾燥、易脆， 斷發脫髮的毛病就出來了。

防漂白水

夏日游泳是人們喜愛的運動， 然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物， 也會對頭髮造成傷害， 因此游泳後洗髮護髮顯得尤為重要。

修護建議：選對洗髮水護髮素

受損發質的修復是一個漫長的過程。 首先要注重洗髮水的選擇與護髮素的選擇。 正確的方法是選擇2-3種不同品牌適合自己頭髮的洗髮水， 可以交替使用， 也可以隔一段時間更換一次洗髮水。 護髮素猶如“乳化膜”， 可鎖住頭髮水分，

使用時至少在頭髮上停留2-3分鐘， 且不必沖洗得過於乾淨。 如果是已經出現脫髮症狀的消費者， 對於脂溢性皮炎引起的脫髮， 要有針對性地進行心理疏導及生活節奏調理， 還要選擇專用洗髮水與護髮素進行護理， 也可以到專業機構進行治療與養護。