荔枝有什麼功效與作用？
功效與作用：
1.補充能量， 益智補腦。 荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖， 總糖量在70％以上， 列居多種水果的首位， 具有補充能量、增加營養的作用。
2.增強免疫功能。 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 自古以來， 一直被視為珍貴的補
3.降低血糖。 荔枝中含有一種氨基酸， 具有降血糖的作用， 對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒， 止血止痛。 荔枝除廣為人知的滋補作用外， 還可用於外科疾病， 如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆， 止腹瀉。 荔枝甘溫健脾， 並能降逆， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
營養價值：
果實心臟形或球形， 果皮具多數鱗斑狀突起， 呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色， 假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀， 多汁， 味甘甜。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等， 是有益人體健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中， 維生素C含量最高可達70毫克， 此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大， 有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。
俗語謂“一啖荔枝三把火”， 別以為是誇大其辭， 對於陰虛肝熱者來說， 真是證據確鑿。 我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物， 面對這白玉凝脂般的佳果， 熱症的人惟有忍忍口。 痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了， 可服用以下一款茶， 可收「降火」之效；用玄參3錢（9克）、麥冬3錢（9克）、燈芯花3個， 以3碗水煎成一碗。 或者吃性寒的西瓜， 喝一碗荷葉冬瓜水， 也可稍降過盛之火。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量， 增加營養的作用， 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用，
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質， 有助於增強機體免疫功能， 提高抗病能力；
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質， 對糖尿病患者十分適宜；
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝擁有豐富的維生素， 可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑。
