冬季營養蔬菜養生餐
現在中國的大部分地區都已經進入冬季了, 進入冬季之後很多朋友們就會苦惱不知道該吃什麼蔬菜好, 雖然說冬季之後可能綠色的蔬菜會慢慢減少, 但是大家也不需要過於擔心, 大家完全可以在冬季的時候食用其他的蔬菜也是可以達到養生的目的的!
而今天要介紹的就是運用冬季中有的一些蔬菜來進行搭配製作成為營養餐, 讓朋友們在冬季養生的時候不用再過多的去考慮綠色蔬菜減少的問題,
冬季上市的大路菜中, 除大白菜外, 還應選擇圓白菜、心裡美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。 這些蔬菜中維生素含量均較豐富,
而且在冬季的時候人們還可以使用一些藕類,