小孩不適合喝什麼牛奶
牛奶是我們非常熟悉的一種食物， 牛奶含有豐富的營養價值， 經常喝牛奶對身體健康有很多的好處， 尤其是很多的家長， 都非常喜歡給小孩子喝一些牛奶， 感覺喝牛奶對小孩子的成長發育有很多的幫助。 現在市場上有很多的乳製品， 讓家長在選擇的時候， 不知道怎麼選擇， 也不知道哪些乳製品不適合小孩子喝。
復原乳
“復原乳”指的是把牛奶經過兩到三次高溫處理， 濃縮、乾燥後形成的濃縮乳或者是奶粉， 只要加入適量的水， 就可以製成和原乳相似的乳液。 但是復原乳的營養成分相較於鮮牛奶而言極低， 為了保證口感還常常被加入大量的香精和糖， 並不適合給孩子補充營養。
家長們在給孩子選擇牛奶的時候， 最好選用巴氏殺菌牛奶， 這種奶不含復原乳， 營養成分得到了極大的保留。 不過家長們要注意， 這種奶的保質期較短， 必須隨買隨喝。
乳酸菌
除了鮮牛奶， 乳酸菌飲料也是不少孩子的“最愛”。 很多家長覺得這類飲料含有大量活性乳酸菌， 能夠促進孩子吸收， 也樂意給孩子購買。 但是事實上， 你們很難買到真正的“乳酸菌”。
乳酸菌只能在2℃~6℃低溫下儲存， 而且大部分活性因數只能保持短短幾天 ， 所以很多乳酸菌飲料雖然沒過保質期， 但時間長了， 有益菌也幾乎沒了。
並且， 市場上很多優酪乳或者乳酸菌的包裝上都是帶有“飲料”兩個字的， 很多企業為了打造酸甜可口的味道， 都會在乳酸菌飲料中加入很多糖， 哪怕是低糖飲料， 喝多了也會導致糖的攝入量超標。
所以想讓孩子多攝入腸道有益菌的話， 在家裡自己制做一些低糖優酪乳是個不錯的選擇。
早餐奶
隨便走進一家超市， 我們都能看到琳琅滿目的各種早餐奶。 早餐奶是不少家庭餐桌上的常客， 這類飲品看似營養齊全， 很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部營養”的招牌， 但其實早餐奶大多為調味牛奶， 內含很多添加劑，
如果想要給孩子補充穀物營養， 最好等到孩子一歲之後， 確定他們不易過敏了， 再在牛奶裡慢慢加入一些煮熟的麥片。
果奶
很多孩子接受不了純牛奶中的奶腥味， 於是一些家長便想用口味酸甜的果奶代替純牛奶給孩子補充營養。 但是果奶飲品為了追求口味， 大多是將牛奶稀釋後加入大量的糖以及食用香精調配而成， 這些牛奶的熱量普遍高於普通純牛奶， 營養價值卻遠遠不如。 偶爾喝一喝還好， 長期攝入過量的糖和香精會對孩子的身體產生不利影響。
兒童奶
果奶不行、早餐奶不行、乳酸菌不行， 那麼專門給孩子設計的“兒童奶”總適合孩子喝了吧？也不是！市面上的很多兒童奶以富含DHA、ARA等營養物質作為噱頭，
奶片等奶制零食
既然不愛喝牛奶， 那奶片總能給孩子吃吧？作為“固體牛奶”， 奶片營養價值高，
市面上的大部分奶片， 其實就是垃圾食品。 類似的還有一些乳酪片、優酪乳幹、牛奶球等零食， 看它們的配料表就會發現， 它們的主要材料就是奶粉、白砂糖、香精和植脂末 ， 甚至一些奶片中還有大量垃圾食品的標配——反式脂肪酸， 吃多了不僅不利於孩子的身體健康， 還會影響他們的智力發育。
