睡覺時身體突然抖了一下？出現這些現象就要注意啦

各位寶媽寶爸們， 你們有沒有關注過孩子的睡眠問題呢？相信不少細心的家長們發現了這樣一個現象：睡著的寶寶身體有時會突然抖了一下後就醒了！那麼， 你知道寶寶出現這一情況的原因是什麼嗎？這是否預示著寶寶的健康狀況出現了問題？此外， 睡覺時出現哪些現象和我們的身體息息相關， 需要我們注意呢？一起來看看！

★解開疑惑

睡覺身體抖一下？可能是這些原因

1、肌肉神經運動明顯

我們四肢主要是受大腦皮層的控制， 當進入睡眠狀態時， 大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動， 但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，

2、神經系統以為你死了

睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠， 很久沒有活動， 它以為你死了， 所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下， 總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象。

3、缺鈣導致的肌肉抽搐

出現這一現象還可能與缺鈣和勞累有關係， 建議注意休息。 對於處於生長期的孩子來說， 則不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐， 偶爾發生沒有關係， 如果頻繁發作就該去醫院諮詢一下， 吃一些安神和補鈣的藥物。

4、睡眠品質不是太好

睡覺時沒進入深度睡眠， 易驚醒或發抖， 這和睡眠品質有關係。

★健康解讀

睡姿會洩露秘密 有這些情況要留心

1、打呼嚕：肝臟多半不好

聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲， 有想拿枕頭捂死他的衝動沒？《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”， 是因為津液不足， 無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)， 此處是足厥陰肝經的巡行之處， 屬於“肝主筋”的問題。

2、趴著睡：可能心陽不振

晚上睡覺很多人喜歡趴著睡或是抱著娃娃之類的玩具睡覺， 這可能是你心陽不振的表現， 可能會出現胸悶、心慌等情況。

3、手腳縮成一團：脾腎功能弱

手腳總是冰冰涼的現象常見於女性， 究其原因， 則是脾腎功能弱。 可以每天早上起床服用生薑大棗紅糖水， 振奮陽氣。

4、說夢話、磨牙：心經有熱

說夢話、磨牙是因為心經有熱。

5、容易醒、夜尿多：肝膽或肺部有問題

如果晚上總是1-3點醒來， 或者起來上廁所， 要注意自己的肝膽問題；如果在3-5點總是醒來， 或者去廁所， 要注意自己肺類的問題。