冬季女性吃栗子帶來的好處
每年到了秋冬， 我們就能明顯發現不管是商場裡還是路邊攤， 賣榛子、栗子、核桃的人漸漸多了起來。 糖炒栗子尤其受到眾多女人的追捧和喜愛。
栗子富含維生素、胡蘿蔔素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素， 長期食用可達到養胃、健脾、補腎、養顏等保健功效。 板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾。 生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。 栗子所含高澱粉質可提供高熱量， 而鉀有助維持正常心跳規律， 纖維素則能強化腸道， 保持排泄系統正常運作。
1、治療口腔潰瘍
如果患有口腔潰瘍等等毛病， 那麼適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。
2、可以強筋壯骨
中醫方面認為板栗性溫， 服用之後能夠起到強身壯骨的作用。 如果是一些腰膝酸軟的情況， 服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。
3、治療糖尿病
板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維， 這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。
4、能保健脾胃
每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼， 等到完全變成漿液之後慢慢的咽下， 這樣能夠將板栗的功效發揮到最大， 對於保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外， 也可以將板栗和粳米一起熬粥， 這樣製作而成的板栗粥， 能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況， 消化不良也能夠得到很好的緩解。
5、能補腎活血
板栗對於腎虛具有很好的療效， 特別是一些老年腎虛治療效果更加。 板栗具有很好的補腎活血的作用， 經常服用還能夠起到強身健體的作用。
6、提高免疫力
板栗具有乾果之王的美譽， 這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素， 例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。 所以專家告訴我們， 經常服用板栗， 能夠很好的提高身體免疫力， 對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
7、可延年益壽
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質， 能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病， 是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
8、助脂肪代謝
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，
9、防骨質疏鬆
栗子含有豐富的維生素C， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用， 可以預防和治療骨質疏鬆， 腰腿酸軟， 筋骨疼痛、乏力等， 延緩人體衰老， 是老年人理想的保健果品。
99熱心醫生溫馨提醒， 吃栗子不僅僅是滿足我們的嘴巴， 女性們多吃栗子更是帶來很多的好處， 但是也要注意用量， 不要一次食用過多哦。
