深海魚油的五大功效與作用 成人小孩吃它均有益

1、預防血栓的形成以及動脈硬化

吃深海魚油最大的好處之一是ω-3脂肪酸對心血管的健康具有良好作用， 它有降低甘油三酯水準的能力，

2、降低膽固醇

ω-3脂肪酸是魚油的主要成分， 同第一點一樣， 它可以有效降低血液中的脂肪含量， 因此具有降低膽固醇的功效與作用。 如果您喜歡吃高脂肪或者高蛋白的食物， 不妨試一試補充吃魚油， 或者吃富含ω-3脂肪酸的魚類， 比如鮭魚， 金槍魚和鯖魚。

3、強壯骨骼

深海魚油的另一個作用就是它能夠增強身體吸收鈣的量， 同時減少通過尿液流失的鈣， 從而使骨骼更強壯。 這對於成長中的兒童以及年邁的老人無疑是最好的補品。

4、緩解痛經

研究顯示， 深海魚油還有緩解痛經的功效。

5、控制糖尿病

由哈佛大學公共衛生學院進行的一項研究表明， 魚油還可以提高體內脂聯素水準， 這是一種調節體內葡萄糖的激素。 體內脂聯素水準升高， 代表著患2型糖尿病的機會將減少。