緩解眼睛疲勞別總依賴眼藥水

對正常的人來說， 眼睛是我們每天使用最多的部位， 而對於電腦族的人來說， 眼睛是一天中緊張時間最久的部位， 因此往往會產生眼疲勞， 那麼如何才能緩解眼疲勞呢？讓我們一起去瞭解一下吧！

緩解眼睛疲勞別總依賴眼藥水

上班族上班的時候對著電腦， 下班後對著手機， 晚上偶爾還會對著電視劇。 如果長期這樣高強的的用眼， 非常容易讓眼睛產生疲勞感， 從而導致所謂的“日常”， 大家一定要保護好自己的眼睛。

專家介紹， 一般人在感覺眼睛乾澀疲勞時會選擇滴眼藥水來緩解。 其實緩解眼睛疲勞有許多辦法， 可根據自己的情況來交互使用。

3個方法可幫助你緩解眼睛疲勞

1、快速眨眼

緩慢地進行深呼吸。 當吐氣時， 快速地睜眼和閉眼， 而且慢慢地把氣吐乾淨。

2、熱敷冷冰交替治療

先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘， 然後浸一條長毛巾到冰水裡，

3、瞅鼻尖

緩慢地深呼吸。 當你吸氣時， 將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。 當你吐氣時， 眼睛放鬆恢復正常， 看一遠方的物體， 並慢慢把氣吐淨。 精彩推薦：眼睛疲勞怎麼辦 不妨多吃這些食物