季節有別保住自己的元氣 日常5禁忌切忌不能做
尋求平安無恙、安逸快樂的養生之道， 只有一個辦法， 那就是平日裡注重保養。 而最好的保養方法， 就是要懂得萬物都應該適中的道理。 如果一個人懂得了這個道理， 他就不會因為時令未到而氣候先期到來而染病， 也不會因為時令已到而氣候未到染病。
春夏秋冬， 四個季節陰陽有別， 人身上很多疾病的產生， 都是由於過多或過早吃一些不應季的東西， 身體不能適應變化而導致的。 因此， 懂得養生的人， 既不會出現過度消耗的弊端， 也可以保養自己的元氣， 怎麼會擔心傷害身心的外界事物侵入自己的身體呢?因而懂得服食湯藥的人， 不如懂得保養的人;不懂得保養的人， 肯定不如懂得服食藥材的人。 現在很多人既不懂得如何保養， 也不懂得如何服食湯藥， 突然得了一場大病， 就將那歸咎於上天神明不保佑他!
懂得攝取生命所需養分的人， 飲食清淡， 思慮不多， 節制各種欲望， 戒除喜怒無常的毛病， 珍惜自己的精元。 說話簡明扼要， 對得失看得不是特別重， 避免過度憂愁， 革除心中的非分之想和一切雜念， 遠離偏愛的和厭惡的東西， 耳不聞污穢之聲， 目不視淫穢之色， 常常注意養護自己的五臟， 不過多地勞神， 也不做過重的體力勞動。 如果思想和肉體都能夠得到平靜和安定， 又怎麼會受到疾病的侵襲呢?
因此懂得調養精神情志和道德修養的人， 總是會在饑餓之後再吃飯， 而且不會吃得太飽;乾渴之後再喝水， 也不會喝得太多。 人應該少食多餐， 不應該一頓吃得太多， 而且既不能暴飲暴食， 又不能餓著不吃飯——吃得太飽會傷及肺臟，
1、出汗切忌吹風
一旦吃了熱騰騰的食物出了滿身汗， 切忌吹風， 如果吹了涼風， 就會出現痙攣、頭痛、眼睛乾澀、嗜睡等症狀。 特別是在晚上， 不僅不能吃得太飽，
2、吃飯過後用溫水漱口
吃過飯後用溫水漱口， 那麼牙齒就不會生病， 也不會出現口臭的現象。 身上出汗時， 不要急於用扇子扇， 否則容易誘發半身不遂。 大小便是人之常事， 不應憋忍， 如果一個人經常憋忍大小便， 那麼很容易造成雙膝勞損， 甚至影響其經絡氣血的運行， 導致由風、寒、濕等引起的肢體疼痛或麻木的病。
3、晚上行走， 切忌大聲歌唱、大聲喊叫
每一天最忌諱的是晚上吃得太飽;每一月最忌諱的是月底那一天喝得大醉;每一年最忌諱的是晚上出門趕遠路;人的一生， 最忌諱的就是在燈火通明中行房事。 每天堅持服食各種靈丹妙藥， 還不如單獨睡一晚。
4、坐著， 就要坐得端端正正
只有這樣， 心境才會端正;站著， 就要站得腰板筆直， 只有這樣， 體態才會端莊。 站立的時間不應該太長， 因為長時間站立會傷害人的骨骼;坐的時間也不應該太長， 因為久坐對人的血液流通不利;走路的時間同樣不能太久， 因為長時間的行走會傷害人的肌腱和韌帶;睡眠的時間也不應該太久，
5、不要在吃飽後再去清洗頭髮， 這樣容易感染風寒
患紅眼病的時候， 千萬不要行房事， 否則人的瞳孔及眼內各組織會出現各類感染症狀。 洗澡之後千萬不要吹風， 因為洗澡之後皮膚毛孔、肌理空隙都會打開， 一定要避免涼風趁虛而入。 不應該攀登高山， 跋涉艱險之地， 也不應該過多地駕車騎馬， 這樣會舟車勞頓， 導致人的元氣錯亂、心神不寧， 人的魂魄也會處於虛妄和縹緲之中。 刮大風、下暴雨、寒潮入侵、暑熱難耐的時日， 都應該避免外出， 避免做一些不該做的事。 不要用嘴吹滅蠟燭和火把，這些都不利於養護人的元氣。
不要用嘴吹滅蠟燭和火把，這些都不利於養護人的元氣。