月經能吃大蔥嗎

女性朋友在月經來的時候是要非常注意保護好自己的， 很多女性朋友在月經期間容易出現一些癥狀， 例如出現了全身浮腫， 臉上長出青春痘， 脾氣暴躁等。 這些癥狀其實在經期過后也就會消失的， 但是這些癥狀和經期的飲食有著密切的聯系， 所以女性朋友月經期間要非常注意自己的飲食才行。

女性朋友在經期最好就忌口， 不要亂吃東西， 特別是一些油炸的， 燒烤類的， 以及腌制的和辛辣的食物， 那么女性朋友在月經的時候能不能吃大蔥呢？

蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。

1、生蔥像洋蔥、大蔥一樣， 含烯丙基硫醚。 而烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌， 且有助于食欲的增進。 同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時， 維生素B1所含的淀粉及糖質會變為熱量，

2、蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。 蔥中含有相當量的維生素C， 有舒張小血管， 促進血液循環的作用， 有助于防止血壓升高所致的頭暈， 使大腦保持靈活和預防老年癡呆的作用。

3、經常吃蔥的人， 即便脂多體胖， 但膽固醇并不增高， 而且體質強壯。 蔥含有微量元素硒， 并可降低胃液內的亞硝酸鹽含量， 對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。

4、蔥含有具有刺激性氣味的揮發油和辣素， 能祛除腥腥膻等油膩厚味菜肴中的異味， 產生特殊香氣， 并有較強的殺菌作用， 可以刺激消化液的分泌， 增進食欲。 揮發性辣素還通過汗腺、呼吸道、泌尿系統排出時能輕微刺激刺激相關腺體的分泌，

5、蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用， 如果與蘑菇同食可以起到促進血液循環的作用。

女人經期不能食用辛辣食物， 月經期間， 不能吃辣椒、大蔥、大蒜等刺激性的食物， 也不能吸煙、飲酒， 以降低子宮充血。 水果肯定可以吃， 至于生冷食物是否要以吃， 要依據個身體質和飲食習慣而定， 平時喜愛吃生冷食物者， 經期食用也不會對身體形成危害。

上文我們介紹了月經期間的女性朋友要好好的保護自己， 月經期間是需要注意自己的飲食才行， 不能隨便亂吃而導致一些癥狀的出現， 上文提到的大蔥雖然對于我們人體有非常大的好處， 但是大蔥屬于辛辣的食物，