幾招修正腿型術 輕松變小鳥腿

你的腿部線條夠完美么？有的女性對自己的腿型很是自信， 覺得修長美麗， 可是如果仔細觀察， 會發現其實膝蓋下面會有很明顯的贅肉，

膝蓋下面越凹越顯瘦

你絕對想不到， 最讓腿部纖瘦的就是小腿突出的比例與膝蓋的大小。 原因是膝蓋美不美已經成了判斷腿型和保養細致度的標準。 尤其穿上高筒襪， 膝蓋漂亮會加很多分。

日本女人常抱怨因為常跪坐而造就了不漂亮的膝蓋， 所以跪坐和盤腿都不是好習慣， 女明星們還會給膝蓋打高光和陰影， 膝蓋高光， 下面凹下去部分是陰影， 讓腿看起來更有骨感。

腿部水腫這么做!

水腫幾乎會降臨在80%的女人身上， 而每一次都對小腿造成致命打擊， 下面這套金子繪美的排水腫操， 每天早晨做一遍， 既排水腫， 冬天里還不會雙腳冰冷。

具體操作方法：

用熱毛巾幫膝蓋軟化， 讓它變得柔軟好吸收， 涂抹去角質霜， 去角質產品選擇溫和顆粒型的就好， 膝蓋位置的皮膚還是比較薄的。 用棉片蘸上化妝水， 敷在膝蓋上， 5分鐘之后接下來， 皮膚變得很光滑， 這時再抹上身體乳鎖住水分。

清晨起來在床上就開始做一遍， 用拳頭順著腳背的關節來回揉搓， 感覺皮膚發燙為止。 手指與腳趾交叉， 用力拉伸， 腳趾頭感到疼為止。 揉搓腳后跟， 直到感到熱乎乎的。 之后順著小腿到大腿推按， 最后按壓腹股溝， 總共大概5分鐘就能完成。

小腿細看上去瘦5斤

雖然健康專家對高跟鞋頗為不滿， 但是它能拉長腿型， 瘦腿的效果非常明顯， 不過你會穿嗎?也許你穿一個月都不會瘦，

有些高跟鞋有很高的防水臺， 雖然穿著舒服， 但效果甚微， 這就如同越累越得運動減肥一樣， 只有讓腿感覺酸痛的高度才能瘦出漂亮的小腿。 即使速效， 也不要每天穿， 其實真正達到瘦腿功效， 還是3天高跟鞋1天平底鞋替換穿， 一周就能讓腿部明顯瘦下去。

聰明站3分鐘， 絕望小腿都能瘦

日本名模金子繪美用這套方法幫助藤原紀香、尹恩惠瘦下了小腿!每天只要3分鐘左右， 工具是三本書。 肌肉型小腿、O型腿、外側肉多， 都能通過調整站姿瘦下來。

方法如下：站在書上， 腳跟懸空， 做抬高下降動作， 每天3~5次， 每次10秒，

如果是小腿內側較粗， 就用這個方法， 腳尖打開70度運動。

想減掉小腿外側的脂肪， 腳尖相對抬起運動。

每天只需要這個簡單的動作就能修正腿型， 完美的小鳥腿不再是夢想!